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健身减肥遇瓶颈期？卡萨帝冰箱教你怎么吃才能减重

来源：宜家居家装网时间：2019年12月12日 15:10

　　很多白领人士减肥塑形时期都会遇到这样的瓶颈：每天坚持去上健身课，但过了很久体重不但没有减轻，反而还重了两斤。询问过专业人士才知道，减肥期间搭配合理的饮食是关键。三分靠练,七分靠吃，如果吃得不合理不但减重不成，反而会增加脂肪堆积。

　　像吃什么，怎么吃这种问题，可能只有专业的营养师才精通。那么，谁又能随时把营养师带在身边呢?所以有人想办法用智能冰箱收藏一些营养菜单，但这些菜单都是千篇一律的固定菜单，因为冰箱并不知道你减肥期间最适合吃什么菜，它只负责把它知道的菜单推荐给你而已。所以，这期间还要自己查找吃什么补充维生素和蛋白质，吃什么避开脂肪，计算摄入多少卡路里不会变胖，也怪不得常有人说：减肥真是太难了!

　　不过，现在卡萨帝冰箱不但承担了家庭营养师这个角色，能告诉你有减脂、增重等专属需求时吃什么，怎么吃，还通过控氧保鲜保证食材更多营养，让你吃得合适，吃得新鲜。

　　让我们看看卡萨帝冰箱具体是怎么做的?首先来说说吃什么的问题。每个人身体情况都不同，卡萨帝冰箱是根据每个人的状况和需求来定制菜单的。冰箱和一个体脂秤连接，站在体脂秤上它就知道你的身体状况，是需要减肥还是增重。然后根据这个身体情况给你定制适合的菜单;如果有专属的饮食诉求，就拿刚刚说的健身减肥为例子，输入减肥的诉求后，它会主动推荐减脂菜单，比如补充维生素、蛋白质的杏鲍菇煎炒鸡胸肉、番茄红酒炖鸡肉等，这些低卡减脂瘦身餐不但补充身体所需的能量和营养，还不会增加脂肪的摄入。

　　再来看食材保鲜的问题。白领健身减肥时不但要吃得均衡，还要吃得新鲜，食材的口感也是他们特别关注的。这时候就要看冰箱的保鲜实力了。现在很多冰箱把温度尽量控制在恒温状态，是因为在控制温度波动的情况下，食材能最大限度保持新鲜;但尽管这样，有些难以储存的高端食材，例如三文鱼,在冷藏过程中颜色会变深，其实是被箱内空气氧化了，这个时候不仅流失了一部分营养，口感也变差。