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在睡眠面前，3亿中国人就这样慢慢成了弱势群体

来源：宜家居家装网时间：2019年02月27日 20:42

灯光辉煌的城市，从来不缺彻夜不眠的人。说起失眠，“熬最晚的夜，用最贵的眼霜”成为广大熬夜少女们最坚定的一句口号。殊不知，饱受失眠困扰的远远不止是年轻人，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，超3亿的中国人都存在睡眠问题，晚上睡不好，白天很疲倦（包括传说中每晚只睡4个小时的奥巴马总统）。

距离高考不足一个月，这是高三考生们最后的冲刺，他们丝毫不敢懈怠。重点高中的小芳每天早上五点起床，学习时间不少于12个小时，宿舍熄灯了，还用台灯支撑着学习的意志力。高三的她根本不敢睡，觉得多学一分钟就可以多背一个知识点，而这个知识点或许就是高考的一道选这题。

有些人因为压力所迫不敢睡，还有人则是因为肩上的责任不能睡。比如胡飞，武汉骨科医学中心的医生。他每天要看将近100个病人，每周有将近20台手术。夜班很可能是从第一天早上八点，到第二天晚上八点。对于他们来说，睡觉是一件奢侈的事情。

32岁的电机轴承公司创始人凌苏，丝毫不敢浪费时间在睡眠上。创业初期，他基本上一直住在公司。每天将近4点才入睡，第二天8点多又要起床。腰椎间盘突出的他却揉着黑眼圈说：睡那么多干嘛......死后自会长眠。他是真的不想睡吗？面对国内外残酷的市场竞争，他根本敢睡，他要带领整个公司跑起来。

长途货车司机姚师傅，一年到头，他只有不到三分之一的日子，能睡在不动的床上。运输途中，他每天都只能在动荡的车上睡2、3个小时，日夜兼程，只为顺利把货物送到目的地。像姚师傅这样的大货司机在中国还有3000多万，为了生计奔波，哪有容易可言。

不同人群的各种睡眠问题，背后更是种种实在的现实生活问题。《2018喜临门睡眠指数报告》显示，睡得最少的职业中，网约车排名第一，程序员次之，蓝领第三。新媒体环境下孕生了很多新兴职业，包括网约车司机、电商从业者、网络主播等，睡眠时间都很短。
面对睡眠，中国人越来越成为睡弱势群体，从什么时候开始，睡个好觉，都变得这么难？用睡眠换明天，但真的能够换来明天吗？

有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞……

睡眠学专家Matthew Wale在《Why We Sleep》书中写到：科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。你有兴趣吗？Walker教授说：这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“睡眠”。

睡不好=慢性自杀！晚上睡不好带来的问题，绝对不仅仅是白天很疲倦，而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。
拼命熬夜，努力生活。在现代社会的快节奏和强压力下，不同职业、不同年龄的中国人遭遇着不同的睡眠困境。我们无法改变工作压力、生活状况等客观因素，那为什么不从与我们亲密接触的床垫着手,找到与你最般配、最适合的睡眠伴侣呢?

喜临门的魔方垫专为中国人脊椎设计，能通过头、肩、腰、臀、腿五大分区模块，定制出177147种健康睡眠解决方案。不同人的体型、重量分布、脊柱曲度、睡眠习惯均存在差异，对应匹配支撑合适的床垫会对脊椎有更好的承托。

那些无眠的夜，总期望一张好床垫，比如，一张保护脊椎的喜临门床垫，精准承托确保脊椎自然生理曲度，缓解白天身体所受到的各种压力负担，让人一觉睡到天亮。