“良好睡眠 健康同行” --健康中国“深睡小屋”进万家专项行动在沪启动

3月19日，在世界睡眠日来临之际，“良好睡眠 健康同行”世界睡眠日主题活动在上海举行。活动上，上海市健康产业发展促进协会健康睡眠专业委员会暨健康中国“深睡小屋”进万家专项行动同步启动。来自京、沪、长三角等地的专家学者开展了“WE睡眠 WE健康”专家论坛，对睡眠产业未来的发展和前景做了解读和展望。

活动中，对于“失眠到底是怎么回事？”“睡不好觉会变笨吗？”等问题，国务院特殊津贴专家、上海市领军人才、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长、中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主任委员徐建教授给出了专业的解答。徐教授认为，认知功能障碍疾病会伴随各种睡眠障碍，应该更关注“慢性失眠”。睡眠是人体生长的营养素，没有充足的睡眠，大脑功能的保护、机体的免疫、还有抗病能力等都会受到伤害。

上海市精神卫生中心睡眠专家倪晓东则从专业的角度讲解了“如何拯救我们的睡眠”，他介绍，失眠按其表现形式可分为三类：入睡困难、睡眠表浅、多梦早醒易醒等，失眠可能会造成的危害非常大且非常多，如免疫力下降，诱发心血管疾病，精神状态不佳，焦虑、易怒、健忘，皮肤受损，影响孩子的生长发育等。对于诱发失眠的多重因素，倪晓东也进行了举例说明，并倡议大家要关注健康睡眠。他认为：人生是一场长跑，而健康的睡眠会提供绵绵不竭的动力。

上海曙光医院中医睡眠科主任蒋海平同时提出，在整体的治未病和人体修复当中，睡眠是至关重要的。对现代人来说，睡眠是最好的药物之一，良好的睡眠能够让人体得到整体的充分修复。

在随后进行的“WE睡眠 WE健康”专家论坛中，来自来自京、沪、长三角地区的学术研究、医疗、健康产业等领域的学术专家代表，就如何提升人民的睡眠健康意识、睡眠健康水平，进一步推动睡眠健康产业发展就行了解读和探讨。

上海市健康产业发展促进协会健康睡眠专业委员会和健康中国“深睡小屋”进万家专项行动同步正式启动，作为上海市健康产业发展促进协会终身创会会长、秘书长、长三角健康产业联盟当值主席，肖迪娜表示，健康睡眠专业委员会的启动，是响应健康中国战略实施的积极行动。

“深睡小屋”的发起方，上海市健康产业发展促进协会健康睡眠专业委员会负责人则表示，深睡小屋实现了睡眠教育、睡眠评估、睡眠环境、睡眠干预、睡眠辅助等多领域的融合。对于“深睡小屋”，现场的专家给予一致的肯定，徐建认为，“深睡小屋”通过睡眠环境的调节，让人进入放松的状态，有助于睡眠，有的患者在不使用药物的情况下经过一段时间的调整，睡眠状态能够得到有效改善。

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